아이케어에 대해 몰랐던 것
모든 사람들이 그들의 눈을 잘 돌보는 것은 중요하다.
눈 상태가 좋지 않으면 많이 놓칠 수 있다.
만약 당신이 눈 관리 유지에 대한 좋은 팁을 읽고 싶다면, 다음 기사는 당신을 위한 것이다.
시력 관리 조언을 구하려면 계속 읽어보십시오.
시력 검사를 하려면 자격을 갖춘 의사만 방문하십시오.
최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 제안 사항과 함께 온라인으로 환자로부터 피드백을 받으십시오.
이것은 당신의 눈이 최고의 보살핌을 받도록 도와줄 수 있다.
눈병에 관한 한 가족의 역사를 아는 것은 정말로 당신에게 유익할 수 있다.
유전으로 인해 이러한 조건들이 지켜질 수 있을 때, 그것은 안과의사에게 도움을 준다.
눈병을 빨리 잡음으로써 시력을 절약할 수 있다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니다.
자외선을 완전히 차단할 수 있는지 확인하고 싶은 겁니다.
심지어 유행하는 선글라스도 햇빛을 차단하는 방법에 대한 효과 때문에 선택해야 한다.
당신이 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있다.
비타민 E와 C뿐만 아니라 아연, 오메가 3 지방산을 많이 섭취하면 많은 부정적인 눈 상태를 예방할 수 있다는 연구 결과가 있다.
연어, 참치, 견과류, 콩, 녹색 잎이 많은 야채, 그리고 오렌지는 이러한 영양소를 가진 음식들 중 일부일 뿐이다.
눈을 잘 관리하려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.
이 영양소를 함유한 식품을 식단에 통합하는 것이 좋을 것이다.
오메가-3 지방이 풍부한 음식에는 넙치, 참치, 연어, 그리고 어둡고 잎이 많은 녹색 채소가 포함된다.
매일 최소 1인분씩 먹어라.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
비록 흐리더라도 자외선은 여전히 눈을 상하게 할 수 있다.
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 항상 찾으십시오.
그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 여러분의 눈 건강이 위태롭다는 것을 고려할 때 그럴 가치가 있다.
컴퓨터를 너무 오래 쳐다보면 눈에 무리가 갈 수 있다.
눈이 건조하다고 느껴진다면 빠르게 눈을 깜박여 눈 위의 수분층을 다시 채워라.
또한 컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 컴퓨터 화면도 구입할 수 있다.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
항상 컴퓨터를 내려다보십시오.
식염수를 잘 보관해라.
일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.
하지만, 대다수의 사람들은 집 청소만 할 때 고글을 사용하지 않을 것이다.
만약 여러분이 눈에 자극적인 액체가 생긴다면, 여러분은 식염수를 따라 차가운 물로 눈을 씻어내야 한다.
정기적인 시력 검사는 건강한 눈을 갖는데 필수적이다.
노인들은 더 자주 검진을 받아야 한다.
나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 질환의 위험성이 높아진다.
정기적인 검사는 당신의 눈 관리 전문가에게 일찍부터 문제를 발견할 수 있는 기회를 제공한다.
알다시피, 좋은 눈 건강을 유지하는 것은 중요하다.
보기 힘들면 하루하루가 고비가 될 수 있다.
시력이 나빠지지 않도록 하고, 눈을 보호하기 위한 조치를 취하라.
